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女子力アップには、まず目力アップでしょ！
と意気込んでいたのは数年前。
アイメイクがやたら濃かったあの頃。
そのあと、スキンケアやベースメイクなどの
肌に目がいくようになり
そして今、再び目力とヨリを戻しつつあります。
ただ今回は、メイクではありません。
女子力高めの友達は、みんな何しか
「まつげパーマ」やら「つけまつげ」やら
「まつげエクステ」やらをやっています。
一番楽そう～という素敵女子からは程遠い動機で、
まつげエクステを選択してみました。
まつげただ毛をつけていくだけでしょ～
と思っていたのですが、
つける毛の長さや、カールの角度によって
仕上がりの印象が全然違うようです！
かわいい系、盛ってる系、セクシー系…
私はツリ目がコンプレックスなので
目尻に多めにつけてもらってタレ目風にしてもらいました。
一気に女子力…というか女の子らしさが上がった感じです。
ただ、サロンによって技術は違うみたいです！
目の周りのことなので、安さ重視で選ぶよりも
クチコミや友人の紹介で選んだほうが良いですよ。
万が一目に何かあったら女子力アップどころではありませんからね。
みなさんも、手軽にイメチェン＆女子力アップしたいなら
まつげエクステ、試してみてください♪ PR |
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最近の女子会で知ったことは…
YOGAとか加圧とか、
みんな何かしらの運動を始めたと言う事…
日々の運動不足やら、ムダな脂肪やら
そういったものを少しでも解消しようと
いう理由からみたいですね。
私も何か始めたい！と思ったのですが、
実は慢性的にものっすごい金欠でして。
ネイルにまつエク、やめられないんです。
服も欲しいだけ買いたいし、
女子会を開くのだって大好きです。
だから、私はお金をかけずに
ウォーキングを始めることにしました。
お金もかからないし、カンタン。
そして女子力アップに嬉しい効果ばかり。
運動不足解消や、ダイエット効果はもちろんのこと
美肌効果・美脚効果もあるんです！
●美脚効果
ウォーキングといった軽い長期間の運動を行っている場合には、
足のポンプ機能の効果により、足は引き締められていきます。
むくみの解消にも、効果的ですよ。
●美肌効果
ウォーキングを続けると、汗をかき、
新陳代謝も活発になり若々しい肌を保てます。
さらに有酸素運動によって血液の循環もよくなり、
皮脂が分泌されてお肌も潤ってきます。
そしてストレス解消にも効果的だとか。
お金をかけずに身も心も女子力アップするなら
ウォーキングで決まりですね♪
次回の女子会で、報告しちゃおっと |
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冷えが女性の大敵という事はもはや常識。
健康だけでなく、女子力にも悪影響です。
お肌も荒れる、代謝は悪いから太りやすくなる、
むくみやすくなるetc...
いいことないですね。
特に冬の冷え性はハンパなくツライ…
あきらめかけている冷え性女子も多いと思います
でも実は、日常の心がけで改善できちゃうのです。
冷えを改善して、女子力アップを狙いましょう！
1、体の外も中も冷やさない！
⇒意外と外からだけケアしてる人多いです。
2、ぴったりした服を着ない。
⇒血流が悪くなるからです！
3、食事量を減らさない
4、ストレスをため込まない
5、辛いものを食べてみる
6、お風呂にしっかり浸かる
⇒38～40度くらいのお湯に20分ゆったりと♪
7、時間のある時に足をグーパーする
8、野菜は温野菜、根菜類を積極的に。
9、ショウガ、ネギなどの薬味はたっぷり入れる
10、寝る前にショウガ紅茶を飲む
11、甘いものは控える
⇒白砂糖は、体を冷やす原因のひとつです。
12、筋力UP
⇒ウォーキングなど、軽くで良いので運動してください。
…結構できそうですよね？
分かっていても、実行するのとしないのとでは
全然違いますよ！
どれかひとつからでも良いです。
さっそく今日からトライしてみてください。 |
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今まで「女子力アップのため！」と
まつげパーマやネイル、
リンパマッサージやアロマトリートメント
アーユルヴェーダにバリエステ…etc
いろいろ試してきた私ですが
今回は初めて「レインドロップ」なるものを
受けてまいりました。
どんなものかもイマイチわからず行ったのですが
要はアロマの精油を背骨から浸透させるものだとか。
体内に入った精油は、老廃物を吸着しながら
数日かけて体外に排出されるそうです。
体内の老廃物だけでなく、ネガティブな感情やストレスも
デトックスしてくれるというから驚き！
始まってすぐ深い眠りについてしまったので
レポートできないのが悲しいです…
終わったあとの表情が、なんとも優しげ。
鏡を見てビックリしました。
憑き物が取れたような（大げさかな）カンジです。
内側からキラキラしてる女子こそが、
本物の素敵女子であると考えているのですが、
だとすれば女子力アップを求める方にこそぴったりのメニューです。
ただ、かなりデトックス効果があるそうで
トイレには頻繁に行きたくなるわ（3時間で5回ほど…）
一時的に血糖値が下がるそうで
モーレツに眠たくなるわ
翌日の女子会には大ダメージでした…汗
だから、翌日に予定のない時に試されてくださいね。 |
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週末のプチ断食 最近、割と暴飲暴食な日々が続いております…
このままでは、健康にも美容にも良くない！ 女子力低下まっしぐらです。 というわけで、 サロンスタッフさんから教えてもらった 「週末プチ断食」についてちょっとご紹介します。 断食とは、一種のショック療法で心と体にカツをいれるもの。 週末断食とは、休日に半日～2日、食事を抜くことです。 野菜ジュースや豆乳だけで過ごし、 慢性的な疲労状態にあった腸や内臓に休息を与えることで 健康な身体をとりもどします。 ダイエット効果はもちろん、 美肌効果や腸内環境の改善、 デトックス効果も期待できます。 方法としてはたくさんありますが、 おすすめはしょうが紅茶です。 しょうが紅茶は体を温め、 体内の水分や老廃物の排泄を促すことが 出来ると言われています。 朝、昼、晩としょうが紅茶で過ごし、次の日におかゆなど消化のよいものを食べ、 徐々に普通の食生活に戻していきましょう。 できれば週に一回行うと良いですが、 無理のないよう自分のペースで楽しむと長続きします☆ …とのこと。 今まで生きてきて、断食なんて考えたことなかった… 何も食べないなんて、あり得ない！ …でも、寝て過ごせば大丈夫かな？？ 実は今週末は金欠のため自宅待機なのです。 ちょと試してみようかな、と思ってます。 |
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