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最近の女子会で知ったことは…
YOGAとか加圧とか、
みんな何かしらの運動を始めたと言う事…
日々の運動不足やら、ムダな脂肪やら
そういったものを少しでも解消しようと
いう理由からみたいですね。
私も何か始めたい！と思ったのですが、
実は慢性的にものっすごい金欠でして。
ネイルにまつエク、やめられないんです。
服も欲しいだけ買いたいし、
女子会を開くのだって大好きです。
だから、私はお金をかけずに
ウォーキングを始めることにしました。
お金もかからないし、カンタン。
そして女子力アップに嬉しい効果ばかり。
運動不足解消や、ダイエット効果はもちろんのこと
美肌効果・美脚効果もあるんです！
●美脚効果
ウォーキングといった軽い長期間の運動を行っている場合には、
足のポンプ機能の効果により、足は引き締められていきます。
むくみの解消にも、効果的ですよ。
●美肌効果
ウォーキングを続けると、汗をかき、
新陳代謝も活発になり若々しい肌を保てます。
さらに有酸素運動によって血液の循環もよくなり、
皮脂が分泌されてお肌も潤ってきます。
そしてストレス解消にも効果的だとか。
お金をかけずに身も心も女子力アップするなら
ウォーキングで決まりですね♪
次回の女子会で、報告しちゃおっと PR |
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